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医疗保健

“久坐族”该起身啦 最好半小时动一次

来源:广州日报 日期:2017-09-30



  “久坐不动”的危害相信大部分人都知道,不但会引起慢性病、癌症、神经退行性疾病,且与衰老密切相关。近日,哥伦比亚大学医学中心的研究者发现,不仅是久坐的时间,久坐的方式也会加大早死的风险。在这项研究中,科学家使用了臀部的活动监测仪来搜集数据,客观地测量了7985名实验对象在7天内清醒时的静止情况。结果发现,大多数静坐时间少于30分钟的参与者死亡风险最低。因此专家建议“久坐族”,最好每半小时运动一次,降低死亡风险。


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